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간헐적단식 방법 이렇게 안 하면 안 빠진다(나의 후기) 간헐적단식은 큰 효과를 낼 수 있는 다이어트방법일 뿐만 아니라 건강상 이점도 무궁무진하다. 나는 수없이 많은 다이어트를 시도하고 실패하기를 반복해 낙담할 때쯤 간헐적단식을 하고 체중 감량을 크게 했으며(통통에서 마름까지 감량했다), 신체적으로 좋아지는 것을 뚜렷하게 체감했다. 하지만 간헐적단식을 성공적으로 수행하는데까지는 우여곡절이 있었는데, 많은 사람들이 나와 같은 실수를 하며 간헐적단식의 효과를 보지 못하는 듯하여 정보성 글을 써보고자 한다. 간헐적단식 방법 간헐적단식에는 여러가지 방법이 있다. 잘 알려진 방법들을 아래 표로 정리해보겠다. 앞의 숫자가 단식 시간이고, 뒤의 숫자가 섭취 시간이다. 16:8 단식을 예로 들면, 16시간은 단식하고 8시간 내에서 음식을 섭취한다는 뜻이다.12:12 단식입문.. 다이어트 2023. 12. 2.
생활지원사 되는 법 자격증 생활지원사는 새롭게 생겨난 직업 중 하나인데요, 일상생활 영위가 어려운 노인분들에게 맞춤 돌봄 서비스를 제공하는 인력입니다. 생활지원사는 40대~60대 여성분들이 부업으로 많이 하실 만큼, 근무시간이 널널하고(하루 5시간) 업무 강도가 낮은 편이며, 4대 보험을 들고 업무 강도에 비해 급여도 괜찮은 수준이라 인기가 많습니다. 생활지원사가 되기 위한 과정을 정리해 드릴 테니, 본업 혹은 부업을 찾으시는 분들이라면 읽어보시길 추천해드립니다. 생활지원사 되는 법 생활지원사가 되기 위해서는 특별한 자격이 필요하지는 않습니다. 다만 사회복지사나 요양보호사 자격증을 가진 분을 우대합니다. 그리고 대상자들을 방문하기 위해 이집 저집을 돌아다녀야 하는 경우가 많으므로, 운전면허와 차량 소지자를 우대하기도 합니다. 생활.. 각종 정보 2023. 12. 1.
오늘 지진 경주 지진 관련주 오늘 11월 30일 새벽 4시 56분경 전국적으로 재난 경보 문자가 울렸습니다. 경주에서 규모 4.0의 지진이 발생한 것인데요, 규모 4.0이상의 지진은 전국적으로 재난 문자를 발송하도록 법이 제정되었다고 합니다. 그만큼 거다란 규모의 지진이라고 볼 수 있겠습니다. 이런 엄청난 규모의 지진 발생에 대비해 지진 관련주를 알려드릴 테니 주식 투자에 참고하셔서 성투하시기 바랍니다. 지진 관련주 모아보기 지진 행동요령 오늘같이 커다란 규모의 지진이 발생했을 시 행동요령을 숙지하고 계신 분들은 많지 않았을 것 같습니다. 저역시 그러한데요, 혹시나 앞으로의 지진 발생에 대비하여 행동요령을 파악해 두어야겠다는 생각이 들었습니다. 자료를 찾아보니 지진 발생시 행동요령을 정리해둔 글을 발견할 수 있었습니다. 글을 정리하.. 각종 정보 2023. 11. 30.
운전면허 시험 절차 비용(수능 후 필수) 수능이 끝난 수험생이라면 특히 운전면허 취득을 하시는 것이 좋습니다. 지금 안 따면 10년 동안 못 딴다는 말도 있을 정도로, 운전면허는 수능이 끝난 후가 아니면 계속 미루게 되기 때문입니다. 또한 운전할 일이 언제든 생길 수 있기 때문에 미리 따 놓는 것이 좋은데요, 운전면허 시험 절차와 비용, 그리고 빨리 따는 법까지 알려드리겠습니다. 즐겨찾기 해놓고 보시는 것도 추천해 드립니다. 운전면허 시험 절차 1. 교통안전교육 우선 운전면허 필기시험을 보기 전에는 교통안전교육을 필수로 이수하셔야만 합니다. 도로교통공단 홈페이지에서 원하시는 날짜를 골라 신청해주시면 되는데요. 신청이 완료되면 해당 날짜에 가셔서 교육을 이수하시면 됩니다. 교육을 이수한 날에 바로 필기시험 응시도 가능하니, 필기시험과 맞춰서 날짜.. 카테고리 없음 2023. 11. 23.
엘지트윈스 우승 29% 할인 진짜로 한다 2023년 한국 시리즈에서 엘지트윈스가 29년만에 우승을 차지했습니다. 인터넷 커뮤니티에서 엘지트윈스 우승 축하 판촉 할인에 대한 정보가 떠돌고 있었는데 검토가 기정사실입니다. 29% 할인률 또는 29만원의 할인금액, 그리고 할인 날짜에 한정된 수량이 있으니 아래 글을 보시고 현명한 소비 성공하시길 바랍니다. 엘티즈윈스 우승 29% 할인 목록 수량이 정해져있는데, 11월 18일(토)라고 날짜가 명시된 걸 보니 한정판매를 할 예정인 것으로 추측됩니다. 29%(왼쪽) 또는 29만원 할인(왼쪽)인데요. 모두 다 파격적인 할인 금액입니다. 중요한 건 할인 수량 내에 주문을 성공하는 것이 되겠군요. 놀랍게도, 정말 29% 할인을 검토 중임이 밝혀졌습니다. 29년만의 우승이 LG에 큰 의미가 된 것으로 보입니다. .. 카테고리 없음 2023. 11. 15.
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