간헐적 단식 16:81 간헐적 단식 16:8 방법 효과 후기 운동 필요 없다 간헐적 단식은 단언컨대 최고의 다이어트 방법 중 하나라고 자신 있게 말할 수 있습니다. 다른 다이어트 방법과 다른 점은 건강상 이점도 너무나 크다는 것입니다. 제가 강력추천하는 간헐적 단식이지만 방법을 모르시거나 실천하기가 어려워 쉽게 접근하기 어려운 방법이기도 합니다. 하지만 정말 놓치기 아까운 건강상 이점과 체중감량 효과, 그리고 의외로 쉬운 방법까지 모두 정리해 드리겠습니다. 다 읽으면 분명 간헐적 단식을 쉽게 실천하실 수 있을 겁니다. 저의 후기는 아래를 누르시면 볼 수 있습니다. 간헐적 단식이란 간단히 말해서, 간헐적 단식은 하루 중 특정 시간에만 음식을 먹고 나머지 시간은 금식하는 겁니다. 제가 선택한 16:8 방법은 하루 중 8시간 동안만 식사를 하고, 나머지 16시간은 아무것도 먹지 않는 .. 다이어트 2024. 2. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
