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건강보험 환급금 조회 신청 방법 내가 낸 건강보험이 본인부담 상한액을 넘어가면 환급받을 수 있다는 것 알고 계신가요? 혹시나 해서 저도 조회해봤는데, 14만 원이라는 환급금이 떠서 정말 놀랐습니다. 조회/신청이 어렵지 않고 또 빠르게 할 수 있는데요, 제가 한 절차를 그대로 알려드릴 테니 환급금 놓치지 마시기 바랍니다. (환급금 신청 기한이 있어서 넘어가면 놓칠 수 있어요) 건강보험 홈페이지에 가서 환급금 조회/신청 버튼을 눌러줍니다. 이때 로그인 해야 하는데, 공인인증서나 금융인증서로 바로 로그인 됩니다. 아무 기대 없이 조회를 했는데 142,940원이 떠서 정말 깜짝 놀랐습니다... 완전 이득 본 기분 밑의 신청 버튼을 눌러줍니다. 버튼을 누르면 고유식별, 개인정보 수집 등 동의 안내가 나옵니다. 동의함 체크해 줍니다. 은행계좌, .. 각종 정보 2023. 10. 11.
간헐적단식 후기 - 6개월만에 12kg 감량한 나의 이야기 1 장황한 나의 다이어트 이야기를 블로그에 풀어낼 것이다. 물론 나뿐만이 아니라 아주 아주 아주 많은 사람들이 다이어트로 인해 고통받고 있다는 것을 안다. 다이어트에 관련된 것이 현실에서 다소 가볍게 다뤄지는 경향이 있기 때문에 그것에 의한 부작용, 심각성이 과소평가되는 것 같다.(폭식, 식이장애 등) 그래서 더욱 이해받지못하고 고통은 숨기기 바쁘며 실패라는 결과는 비웃음당하곤 한다. 다이어트는 자유와 공존해야 한다. 남에게 보여주기 위해 내 생각을 글을 쓰는 행위가 굉장히 오랜만이라서 하고 싶은 말이 전달이 완벽하게 되진 않을 것 같다. 하지만 차차 보완하면 되겠지. 나는 원래 마른 체형이었지만 먹는 것을 굉장히 좋아했다. 몸매를 유지하기 위해 식욕과 매일 싸웠고 점점 식욕에 패배하는 일이 많아졌다. 살은.. 이야기 2023. 10. 2.
간헐적 단식 쉽게 하는 법-1 (16:8 간헐적 단식 꿀팁) 수많은 다이어트를 하면서 깨달은 건 간헐적 단식이 가장 효과 있고, 음식의 종류에 구애받지 않고, 건강을 해치기는커녕 건강을 증진시키는 다이어트 방법이라는 것이었다. 다만 우리나라 정서상 단식에 거부감을 가지고 있는 사람도 있을 거고, 3끼 꼬박 먹던 사람이 단식 시간을 지키기는 쉽지 않아서 시작 허들이 높은 것은 사실이다..! 간헐적 단식으로 효과를 엄청나게 보았고 지금은 라이프스타일로 유지하고 있지만 처음 시작했을 땐 정말 너무 힘들었고 번번이 실패했다... 그래서 누군가 간헐적 단식이 어렵다고 말하면 내가 간헐적 단식을 하며 겪었던 우여곡절 끝에서 결국 습관화할 수 있었던 팁들을 알려주고 싶더라. 그래서 시도해 본 게 블로그! 다이어트로 고통받는 모든 사람들이 그 고통을 평가절하 받는 것을 알고 있.. 다이어트 2023. 10. 1.
세상의 아름다움 그 아름다움을 많은 사람들이 느꼈으면 하는 소망이 있다. 카테고리 없음 2023. 8. 13.

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