분류 전체보기48 간헐적단식 후기 - 6개월만에 12kg 감량한 나의 이야기 1 장황한 나의 다이어트 이야기를 블로그에 풀어낼 것이다. 물론 나뿐만이 아니라 아주 아주 아주 많은 사람들이 다이어트로 인해 고통받고 있다는 것을 안다. 다이어트에 관련된 것이 현실에서 다소 가볍게 다뤄지는 경향이 있기 때문에 그것에 의한 부작용, 심각성이 과소평가되는 것 같다.(폭식, 식이장애 등) 그래서 더욱 이해받지못하고 고통은 숨기기 바쁘며 실패라는 결과는 비웃음당하곤 한다. 다이어트는 자유와 공존해야 한다. 남에게 보여주기 위해 내 생각을 글을 쓰는 행위가 굉장히 오랜만이라서 하고 싶은 말이 전달이 완벽하게 되진 않을 것 같다. 하지만 차차 보완하면 되겠지. 나는 원래 마른 체형이었지만 먹는 것을 굉장히 좋아했다. 몸매를 유지하기 위해 식욕과 매일 싸웠고 점점 식욕에 패배하는 일이 많아졌다. 살은.. 이야기 2023. 10. 2. 더보기 ›› 간헐적 단식 쉽게 하는 법-1 (16:8 간헐적 단식 꿀팁) 수많은 다이어트를 하면서 깨달은 건 간헐적 단식이 가장 효과 있고, 음식의 종류에 구애받지 않고, 건강을 해치기는커녕 건강을 증진시키는 다이어트 방법이라는 것이었다. 다만 우리나라 정서상 단식에 거부감을 가지고 있는 사람도 있을 거고, 3끼 꼬박 먹던 사람이 단식 시간을 지키기는 쉽지 않아서 시작 허들이 높은 것은 사실이다..! 간헐적 단식으로 효과를 엄청나게 보았고 지금은 라이프스타일로 유지하고 있지만 처음 시작했을 땐 정말 너무 힘들었고 번번이 실패했다... 그래서 누군가 간헐적 단식이 어렵다고 말하면 내가 간헐적 단식을 하며 겪었던 우여곡절 끝에서 결국 습관화할 수 있었던 팁들을 알려주고 싶더라. 그래서 시도해 본 게 블로그! 다이어트로 고통받는 모든 사람들이 그 고통을 평가절하 받는 것을 알고 있.. 다이어트 2023. 10. 1. 더보기 ›› 세상의 아름다움 그 아름다움을 많은 사람들이 느꼈으면 하는 소망이 있다. 카테고리 없음 2023. 8. 13. 더보기 ›› 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
