본문 바로가기

다이어트15

버닝올로지 디데이 신봉선 다이어트 보조제 후기(내돈내산) 서현 다이어트 보조제 중 빨간포 다이어트라고도 불리는 버닝올로지 디데이, 내돈내산 후기를 작성하고자 한다. 결론부터 말하자면 나는 5일에 2키로정도 빠졌고, 이후 한번 더 구매해서 먹는 중이다. 단, 식단을 병행했고 운동은 따로 하지 않았다. 그럼 후기를 시작하겠다. 어떠한 협찬이나 이해관계가 얽히지 않고 내 사비로 산 후기이며 혹시 구매를 고민하는 분들의 결정에 도움이 되길 바란다. 구매처: 올리브영 살이 야금야금 쪄서 감량을 좀 해야겠다는 생각을 하던 중, 올리브영에 들러서 버닝올로지 디데이를 보았다. 왼쪽의 콜레올로지는 익숙하고 먹어본 적이 있지만, 저렇게 포로 된 버닝올로지 버전은 처음 보았다. 호기심이 생겼는데 마침 세일을 하길래 충동적으로 사 보았다. 올리브영에서 자주 세일을 하는 모양인데, .. 카테고리 없음 2024. 1. 22.
삭센다 부작용 효과 가격 가족 후기 삭센다는 요즘은 많이 유명해진 비만치료 주사제다. 과학적 기전으로 효과적으로 식욕을 제어해서 체중이 감량되게 한다. 인정할 수밖에 없다. 체중감량 메커니즘과 생화학에 관심이 많은 나로서는 관심이 굉장히 많이 갔다. 그런데 친척 언니가 이 주사를 쓴다고 해 흥미를 갖고 지켜보았다. 삭센다 처방 및 가격 삭센다 주사는 전문의약품이기 때문에 병원에서 먼저 처방을 받아야 한다. 친척언니의 경우도 병원에 가서 진단을 먼저 받았다고 한다. 한 박스에 5펜이 들어있으며, 보통 1펜당 7~12만원선이라고 한다. 청소년은 경우 만12세 이상부터 처방이 가능하다고 한다. 삭센다 효과 삭센다는 리라글루티드라는 약물을 함유하고 있는데, 장에서 분비되는 이크레틴 호르몬 유사체로, 식후 식욕을 억제하는 효과가 있다. 많은 비만환.. 다이어트 2023. 10. 20.
단식 주의사항 필수 5가지 요즘 건강과 다이어트를 위한 단식이 유행하고 있습니다. 연휴 이후로 급하게 찐 살을 빼기 위한 수단으로도 활용되고 있는데요. 단식은 체중감량뿐만 아니라 붓기 제거, 독소 및 염증 제거, 오토파지 활성, 피부 미용 등 건강상의 이점이 굉장히 많습니다. 하지만 단식을 실시할 때엔 주의사항을 잘 지켜야 단식의 효과를 최대화할 수 있습니다. 단식을 결심하셨다면, 단식 주의사항을 꼭 유념해주시기 바랍니다. 1. 물 충분히 마시기 단식을 하게 되면 수분이 배출되어, 탈수 증세가 올 수 있습니다. 따라서 물을 충분히 마셔주는 것이 필요합니다. 물을 마심으로써 허기를 완화시킬 수도 있습니다. 단, 이뇨작용을 촉진하는 커피나 차는 수분 섭취량에서 제외해 주시기 바랍니다. 물은 미지근한 온도가 좋습니다. 2. 어지러울 땐.. 다이어트 2023. 10. 14.
다이어트 칼슘이 부족하면 살 안 빠지는 이유 식단과 운동은 하면서 칼슘은 안 먹는다고? 다이어트를 할 때 칼슘 섭취는 매우 중요하다. 다이어트를 하면서 칼슘을 챙겨 먹지 않은 분을 많이 보았는데, 이는 잘못된 행동이다. 칼슘은 우리 몸의 3./4 정도에 작용하며 뼈 건강에 아주 큰 영향을 미치는 영양소다. 칼슘 섭취가 부족해지면 우리 몸의 뼈에서 칼슘을 가져오게 되는데, 칼슘은 지방세포분해를 도와주는 영양소기 때문에 칼슘이 부족해지면 지방분해가 제대로 이루어질 수 없게 된다. 칼슘 섭취의 이점 칼슘을 섭취하면 칼슘이 장에서 지방을 응고시켜 분변으로 배출할 수 있도록 돕고, 지질 산화 증가를 촉진하여 지방을 감소시켜 준다. 실제로 나도 칼슘을 섭취했을 때와 아닐 때의 체중 감소폭이 차이가 났었던 것을 보고 계속해서 칼슘을 섭취해주고 있다. 다이어트를.. 다이어트 2023. 10. 13.
간헐적 단식 쉽게 하는 법-1 (16:8 간헐적 단식 꿀팁) 수많은 다이어트를 하면서 깨달은 건 간헐적 단식이 가장 효과 있고, 음식의 종류에 구애받지 않고, 건강을 해치기는커녕 건강을 증진시키는 다이어트 방법이라는 것이었다. 다만 우리나라 정서상 단식에 거부감을 가지고 있는 사람도 있을 거고, 3끼 꼬박 먹던 사람이 단식 시간을 지키기는 쉽지 않아서 시작 허들이 높은 것은 사실이다..! 간헐적 단식으로 효과를 엄청나게 보았고 지금은 라이프스타일로 유지하고 있지만 처음 시작했을 땐 정말 너무 힘들었고 번번이 실패했다... 그래서 누군가 간헐적 단식이 어렵다고 말하면 내가 간헐적 단식을 하며 겪었던 우여곡절 끝에서 결국 습관화할 수 있었던 팁들을 알려주고 싶더라. 그래서 시도해 본 게 블로그! 다이어트로 고통받는 모든 사람들이 그 고통을 평가절하 받는 것을 알고 있.. 다이어트 2023. 10. 1.

티스토리툴바