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서현 빨간 통 콜레올로지 다이어트 내돈내산 후기(광고아님) 서현 빨간 통으로 더 잘 알려진 듯한 콜레올로지. 다이어트 보조제다. 다이어트 보조제의 효능에 대해선 의구심이 있었기에 전혀 섭취하지 않았지만, 지인이 확실히 효과를 봤다는 말에 귀가 솔깃해 올리브영에서 바로 구입했었던 기억이 난다. 그 결과 몸으로 여실히 느낀 효과와 부작용을 기록하려 한다. 어떠한 협찬 없이 내 돈으로 구매해 먹었음을 밝힌다. 콜레올로지 모습 모습..? 전면이라고 하는 게 더 맞나? 여튼 내가 구입한 콜레올로지의 모습. 3통째이다. 앞서 먹은 두 통은 이미 비어서 분리수거 행. 저렇게 박스에 담겨있고 개봉을 하면 이런 약통의 모습이 나온다. 안에는 타블렛 형태의 제형이 들어있는데, 하루 한 번 2정을 먹으면 된다. 콜레올로지 부작용 우선 부작용부터 기술하는 것이 저 약의 부정적인 면모.. 다이어트 2023. 10. 24.
삭센다 부작용 효과 가격 가족 후기 삭센다는 요즘은 많이 유명해진 비만치료 주사제다. 과학적 기전으로 효과적으로 식욕을 제어해서 체중이 감량되게 한다. 인정할 수밖에 없다. 체중감량 메커니즘과 생화학에 관심이 많은 나로서는 관심이 굉장히 많이 갔다. 그런데 친척 언니가 이 주사를 쓴다고 해 흥미를 갖고 지켜보았다. 삭센다 처방 및 가격 삭센다 주사는 전문의약품이기 때문에 병원에서 먼저 처방을 받아야 한다. 친척언니의 경우도 병원에 가서 진단을 먼저 받았다고 한다. 한 박스에 5펜이 들어있으며, 보통 1펜당 7~12만원선이라고 한다. 청소년은 경우 만12세 이상부터 처방이 가능하다고 한다. 삭센다 효과 삭센다는 리라글루티드라는 약물을 함유하고 있는데, 장에서 분비되는 이크레틴 호르몬 유사체로, 식후 식욕을 억제하는 효과가 있다. 많은 비만환.. 다이어트 2023. 10. 20.
단식 주의사항 필수 5가지 요즘 건강과 다이어트를 위한 단식이 유행하고 있습니다. 연휴 이후로 급하게 찐 살을 빼기 위한 수단으로도 활용되고 있는데요. 단식은 체중감량뿐만 아니라 붓기 제거, 독소 및 염증 제거, 오토파지 활성, 피부 미용 등 건강상의 이점이 굉장히 많습니다. 하지만 단식을 실시할 때엔 주의사항을 잘 지켜야 단식의 효과를 최대화할 수 있습니다. 단식을 결심하셨다면, 단식 주의사항을 꼭 유념해주시기 바랍니다. 1. 물 충분히 마시기 단식을 하게 되면 수분이 배출되어, 탈수 증세가 올 수 있습니다. 따라서 물을 충분히 마셔주는 것이 필요합니다. 물을 마심으로써 허기를 완화시킬 수도 있습니다. 단, 이뇨작용을 촉진하는 커피나 차는 수분 섭취량에서 제외해 주시기 바랍니다. 물은 미지근한 온도가 좋습니다. 2. 어지러울 땐.. 다이어트 2023. 10. 14.
다이어트 칼슘이 부족하면 살 안 빠지는 이유 식단과 운동은 하면서 칼슘은 안 먹는다고? 다이어트를 할 때 칼슘 섭취는 매우 중요하다. 다이어트를 하면서 칼슘을 챙겨 먹지 않은 분을 많이 보았는데, 이는 잘못된 행동이다. 칼슘은 우리 몸의 3./4 정도에 작용하며 뼈 건강에 아주 큰 영향을 미치는 영양소다. 칼슘 섭취가 부족해지면 우리 몸의 뼈에서 칼슘을 가져오게 되는데, 칼슘은 지방세포분해를 도와주는 영양소기 때문에 칼슘이 부족해지면 지방분해가 제대로 이루어질 수 없게 된다. 칼슘 섭취의 이점 칼슘을 섭취하면 칼슘이 장에서 지방을 응고시켜 분변으로 배출할 수 있도록 돕고, 지질 산화 증가를 촉진하여 지방을 감소시켜 준다. 실제로 나도 칼슘을 섭취했을 때와 아닐 때의 체중 감소폭이 차이가 났었던 것을 보고 계속해서 칼슘을 섭취해주고 있다. 다이어트를.. 다이어트 2023. 10. 13.
건강보험 환급금 조회 신청 방법 내가 낸 건강보험이 본인부담 상한액을 넘어가면 환급받을 수 있다는 것 알고 계신가요? 혹시나 해서 저도 조회해봤는데, 14만 원이라는 환급금이 떠서 정말 놀랐습니다. 조회/신청이 어렵지 않고 또 빠르게 할 수 있는데요, 제가 한 절차를 그대로 알려드릴 테니 환급금 놓치지 마시기 바랍니다. (환급금 신청 기한이 있어서 넘어가면 놓칠 수 있어요) 건강보험 홈페이지에 가서 환급금 조회/신청 버튼을 눌러줍니다. 이때 로그인 해야 하는데, 공인인증서나 금융인증서로 바로 로그인 됩니다. 아무 기대 없이 조회를 했는데 142,940원이 떠서 정말 깜짝 놀랐습니다... 완전 이득 본 기분 밑의 신청 버튼을 눌러줍니다. 버튼을 누르면 고유식별, 개인정보 수집 등 동의 안내가 나옵니다. 동의함 체크해 줍니다. 은행계좌, .. 각종 정보 2023. 10. 11.
간헐적단식 후기 - 6개월만에 12kg 감량한 나의 이야기 1 장황한 나의 다이어트 이야기를 블로그에 풀어낼 것이다. 물론 나뿐만이 아니라 아주 아주 아주 많은 사람들이 다이어트로 인해 고통받고 있다는 것을 안다. 다이어트에 관련된 것이 현실에서 다소 가볍게 다뤄지는 경향이 있기 때문에 그것에 의한 부작용, 심각성이 과소평가되는 것 같다.(폭식, 식이장애 등) 그래서 더욱 이해받지못하고 고통은 숨기기 바쁘며 실패라는 결과는 비웃음당하곤 한다. 다이어트는 자유와 공존해야 한다. 남에게 보여주기 위해 내 생각을 글을 쓰는 행위가 굉장히 오랜만이라서 하고 싶은 말이 전달이 완벽하게 되진 않을 것 같다. 하지만 차차 보완하면 되겠지. 나는 원래 마른 체형이었지만 먹는 것을 굉장히 좋아했다. 몸매를 유지하기 위해 식욕과 매일 싸웠고 점점 식욕에 패배하는 일이 많아졌다. 살은.. 이야기 2023. 10. 2.
간헐적 단식 쉽게 하는 법-1 (16:8 간헐적 단식 꿀팁) 수많은 다이어트를 하면서 깨달은 건 간헐적 단식이 가장 효과 있고, 음식의 종류에 구애받지 않고, 건강을 해치기는커녕 건강을 증진시키는 다이어트 방법이라는 것이었다. 다만 우리나라 정서상 단식에 거부감을 가지고 있는 사람도 있을 거고, 3끼 꼬박 먹던 사람이 단식 시간을 지키기는 쉽지 않아서 시작 허들이 높은 것은 사실이다..! 간헐적 단식으로 효과를 엄청나게 보았고 지금은 라이프스타일로 유지하고 있지만 처음 시작했을 땐 정말 너무 힘들었고 번번이 실패했다... 그래서 누군가 간헐적 단식이 어렵다고 말하면 내가 간헐적 단식을 하며 겪었던 우여곡절 끝에서 결국 습관화할 수 있었던 팁들을 알려주고 싶더라. 그래서 시도해 본 게 블로그! 다이어트로 고통받는 모든 사람들이 그 고통을 평가절하 받는 것을 알고 있.. 다이어트 2023. 10. 1.
세상의 아름다움 그 아름다움을 많은 사람들이 느꼈으면 하는 소망이 있다. 카테고리 없음 2023. 8. 13.

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